Beslenme Hesaplama Araçları
Vücut kitle indeksinden bazal metabolizma hızına, ideal kilodan bel çevresi riskine — sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlamak için ücretsiz hesaplama araçlarımızı kullanın. Anında sonuç, kişiye özel yorum.
Bu araçlar, beslenme ve kilo durumunuz hakkında hızlı bir genel fikir edinmeniz için hazırlanmıştır. Tüm hesaplamalar bilimsel formüllere dayanır ve girdiğiniz veriler yalnızca tarayıcınızda işlenir — hiçbir bilgi kaydedilmez.
Hesaplama sonuçları yol göstericidir; kişiye özel bir beslenme programı için Uzman Diyetisyen Miray Koçak ile iletişime geçebilirsiniz. Adana Çukurova'da yüz yüze ve online danışmanlık sunulmaktadır.
Beden Kütle İndeksi
BKİ (BMI) ile vücut ağırlığı / boy oranını hesaplayın, ideal aralığı görün.
HesaplaBazal Metabolizma Hızı
BMH ile dinlenme halinde günlük yaktığınız kaloriyi öğrenin.
HesaplaBel Çevresi
Bel çevresi ölçümünüzle metabolik risk durumunu değerlendirin.
Hesaplaİdeal Kilo
Boy ve cinsiyetinize göre ideal kilo aralığınızı hesaplayın.
Hesapla