Hakkımızda
Merhaba! Ben Miray Koçak, Adana'da beslenme öncüsü olma misyonuyla Hizmet veriyoruz.
7 yılı aşkın süredir aktif olarak danışanlarımla çalışıyor, onların yalnızca kilo verip tartıda rakam görmelerine değil; sağlıklı, dengeli ve mutlu bir yaşam tarzı kazanmalarına rehberlik ediyorum. Çünkü bana göre diyet; yasakların olduğu sıkıcı bir süreç değil, kişinin kendisini keşfettiği ve vücuduna iyi baktığı keyifli bir yolculuktur.
Kişisel Hikaye
Ben Uzman Diyetisyen Miray Koçak, beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimimi Bilgi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamladım. Ardından yüksek lisans eğitimimi Okan Üniversitesi’nde yaparak çalışmalarımı özellikle kısıtlanmış yeme davranışı ve aşırı yeme eğilimi üzerine yoğunlaştırdım.
Eğitim hayatım boyunca Aşkım tüfekçi devlet hastanesi, Bağcılar eğitim ve araştırma hastanesi, Haydarpaşa eğitim ve araştırma hastanesi gibi birçok farklı sağlık kuruluşunda staj yaptım; bu süreçte farklı yaş grupları ve sağlık sorunlarıyla çalışarak tecrübe kazandım.
"Sporcu beslenmesi, obezite tedavisinde beslenme yaklaşımları, insülin direnci ve PCOS’ta diyet yönetimi, Sezgisel beslenme"
Kişisel Hikaye
Her bireyin ihtiyaçları, alışkanlıkları ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle danışanlarıma tek tip listeler değil, tamamen kişiye özel beslenme planları sunuyorum.
Sevdiği ve sevmediği yiyecekleri dikkate alarak, yasaksız ve doyurucu programlar hazırlıyor; onların sofradan mutlu, tatmin olmuş şekilde kalkmalarını sağlıyorum. Böylece yemek yemek bir zorunluluk değil, keyifle sürdürülebilecek bir alışkanlık haline geliyor.
Benim için önemli olan tartıdaki sayı değil; kişinin aynadaki görüntüsü, enerjisi ve kendini iyi hissetmesidir. Online ve yüz yüze diyet danışmanlığı sayesinde yüzlerce danışanımla bu yolda ilerledik, birlikte kalıcı ve sürdürülebilir sonuçlara ulaştık.
Bilimsel temellere dayanan, esnek ve uygulanabilir beslenme yöntemleriyle danışanlarımın hayatlarına dokunuyor, onlara sağlıklı yaşamın aslında ne kadar kolay ve keyifli olabileceğini gösteriyorum.
inststsstststtagram hesabımızı takip edin : @diyetisyenmiraykocak
